Что такое эмоциональный фон в семье?

БЛОГ Марины Сорокиной, координатора Психологической службы Фонда Рината Ахметова

«Важней всего погода в доме» – слова известного многим хита.  Сегодня предлагаю поговорить об эмоциональном фоне в семье. Это словосочетание встречается достаточно часто. Что же это такое – благоприятный эмоциональный фон? Как влияет на ребенка неблагоприятный.

Дом – это то место, куда после сложного рабочего дня или случившихся неприятностей нам хочется вернуться. И, конечно, дело не в стенах, которые нас окружают, дело в людях, на поддержку и принятие которых мы рассчитываем. Дело в улыбке близкого, крепком объятии, когда это нужно. В вечерах за семейным столом с чашкой чая, от которой согревается не только тело. В осознании того, что вот эти люди, мои близкие, они точно за меня! Здесь не обязательно «держать лицо». Можно плакать и радоваться ровно столько, сколько будет нужно.  И да, дело не в стенах… В шикарном загородном особняке можно ощущать себя совершенно одиноким, а в маленькой «однушке» – любимым, важным, нужным и счастливым.  Это о нас, взрослых… Хорошо бы помнить и осознавать, что такое укромное место, которое называется домом, совершенно необходимо маленькому человеку не только для стабильного эмоционального состояния, но и для нормального развития.

Предлагаю рассмотреть несколько примеров, когда дом для ребенка перестает быть тем самым безопасным местом. В каком случае ребенок будет испытывать напряжение.

Скажем, родители часто ссорятся и бурно выясняют отношения. При этом ребенок фактически в конфликт не включен, но его переживания могут быть большей интенсивности, чем у родителей. 

Случается и так, что родители, переживая кризисные моменты в паре, порой находясь на грани развода,  стараются детей беречь и ничего им не рассказывать. Ребенок видит тайком вытирающую слезу маму или хмурого папу – конечно, задает вопрос: «Что происходит?» Если родители отрицают очевидные вещи, ребенок начинает фантазировать, придумывая страшные сценарии в своей голове.

Как быть? Не устраивать громких скандалов при детях, но и не скрывать, что мама с папой поссорились. Объяснять ребенку происходящее в семье на доступном ему языке. Да, мама плачет потому, что огорчена. Папа хмурый потому, что у него есть разногласия с мамой, и его это огорчает. Таким образом, вы не только объясняете ребенку, что происходит, но и позволяете проявлять возникшие у него ответные чувства. Сложнее всего дети чувствуют себя в состоянии неясности, неопределенности.

Негативно влияет на ребенка и эмоциональная холодность родителей. Знаете, бывают такие «холодные дома». В этом доме убрано, приготовлена еда, но члены семьи живут, будто отдельно друг от друга.  Могут интересоваться формальными вещами, а вот душевных бесед не происходит… Никогда не поздно менять сложившуюся ситуацию. Уделите ребенку тридцать минут вашего времени. Поинтересуйтесь, как он живет, с кем дружит, о чем мечтает.

Излишняя строгость и требовательность родителей. Можно ли назвать домом то место, куда ребенок боится возвращаться, получив плохую отметку или порвав брюки на физкультуре?!

Гиперопека и регулярное нарушение границ ребенка родителем. Всегда помните о том, что ребенок – отдельная личность! Он вправе совершать собственный выбор, нуждается в своем личном пространстве. Забота и внимание – это прекрасно, если не становятся удушающими…

Сегодня мы не говорим о тех семьях, в которых по отношению к детям применяют физическое насилие или родители по разным причинам совершенно не справляются с родительством. Такие семьи нуждаются в помощи социальных служб.

Взрослые, родители, постарайтесь создать такую атмосферу в доме, чтобы вам самим хотелось туда возвращаться. И это не значит создать тепличные условия. Мы все можем ссориться, злиться или именно сегодня у нас может не оказаться ресурса, чтобы долго слушать рассказ сына об увлекательном футбольном матче. Старайтесь быть максимально включенными в жизнь детей, не скрывайте от них сложностей, но и не делайте их свидетелями регулярных семейных скандалов. Любите, принимайте своих детей. И пусть в вашем доме будет тепло!