Настала
осінь із звичними для цієї пори року пронизливими вітрами, пониженням
температури та дощами. У таку погоду легко будь-якої миті промочити ноги,
або самому промокнути під дощем, чи замерзнути на зупинці. Щоб трохи
полегшити суворі осінні випробування і не злягти із застудою наступного
дня, пропонуємо кілька порад від лікарів.
Зігріваюча ванночка для ніг на основі горілки
Така
ванночка для ніг ефективно допомагає при переохолодженні, особливо,
коли промокли ноги і вже починають проявлятися перші симптоми застуди.
Для приготування «горілчаної» ванночки, знадобиться сто грамів горілки,
чотири ложки меду і дві столові ложки порошку гірчиці. Всі інгредієнти
висипати в таз із гарячою водою, і тримати в ньому ноги не менше
п'ятнадцяти хвилин. Після цього укутатися в теплий плед, надіти теплі
шкарпетки і полежати пів години.
Зігріваючі напої
Зігріваючі
напої ні в якому разі не припускають алкогольні, які можуть...
Масаж ніг
Якщо
ви промерзли на зупинці або промочили ноги, відбувається спазм судин, а
значить порушується кровотік. Щоб його відновити і зігрітися, слід
зробити масаж ніг. Техніка масажу побудована на...
Інгаляції
Інгаляції для запобігання
захворювань верхніх дихальних шляхів найкраще робити на основі евкаліпта
або шавлії...