Как стать добрее: 10 советов

В 1998 году, 13 ноября, в Токио открылась первая конференция Всемирного движения за доброту. С этого дня в мире ежегодно стали отмечать Всемирный день доброты.

Добрым людям легче найти себе друзей, справляться со стрессами и собственными эмоциями, повышать собственную самооценку, улучшать мир вокруг себя.

Ниже несколько собранных рекомендаций от психологов, как развить в себе добро.

1. Помните, что доброта — очень выгодное и полезное качество. Например, доброта дает открытость ко многим вещам: по отношению к людям, событиям, возможностям, шансам. Доброта повышает у человека самооценку, прибавляет энергию, тренирует душу, добрым людям легче справляться со стрессами и везде находить друзей.

2. Не сравнивайте себя ни с кем, человека никогда не подгонишь под идеал, на идеалы тоже существует мода, а она быстро меняется.

3. По возможности избегайте злых людей. Важный момент, если вы вынуждены по некоторым обстоятельствам, например, по рабочим, общаться с такой категорией людей, то нужно не полениться и научиться некоторым психотехникам, которые позволят вам не заражаться этим гневом и абстрагироваться, принимать человека таким, как он есть.

4. Учитесь управлять гневом. Лучший способ досчитать до 10 в стрессовой ситуации, а лишь потом сказать о своих чувствах. 

5. Всегда осознанно выбирайте эмоцию, которую Вы будете испытывать. Ведь это только ваши эмоции, и вы сами решаете, когда ту или иную эмоцию "включить" или "выключить". Печалиться, гневаться или радоваться – выбор индивидуальный.

6. Избегайте чувств обиды. Они пагубно сказываются на здоровье. Научиться прощать – прекрасный метод.

7. Не пытайтесь изменить прошлое. Обычно, всё, что происходит в жизни человека, – справедливо. Научитесь доверять происходящему.

8. Придерживайтесь в жизни правил, с которыми комфортнее и спокойнее жить. К таким правилам следует отнести: "Никто мне ничем не обязан". "Я сам обеспечиваю собственное счастье и успех". "За добро не ждут благодарности".

9. Делайте добро по собственной воле и без корысти.

10. Доброты не бывает много.

В Украине этот день пока не празднуют, но народный депутат Вадим Колесниченко инициирует введение в Украине Дня Доброты постановлением №3028 "О провозглашении в Украине 13 ноября Днем Доброты". Надеюсь, у него получится донести до парламента важность таким дней, которые объединяют людей и располагают к творению добрых дел.

Будем добрее!