Вкусный и питательный перекус для дочек и сыночков – must have каждой любящей мамы. Предлагаем несколько рецептов простых и быстрых в приготовлении блюд для ребятни.
Школьный сезон официально
открыт, а это означает, что вас ожидают не только бесконечные домашние работы,
но и заботы о здоровье, питании и комфорте. Большинство школ предлагают
достаточно неплохие комплексные обеды, но дети, а особенно подростки, нуждаются
в большом количестве энергии, потому судочек с чем-нибудь вкусненьким из дома
никогда не будет лишним.Сендвичи с курицей
Любимое блюдо многих
школьников. Возьмите маленькие круглые булочки или чиабату, срежьте верхушку и
вытяните мякиш. Смажьте тонким слоем сливочного масла и начините булочку
порезанным куриным филе, сыром, зеленью и маленькими хрустящими The Crackers Yarych. Вкусовые оттенки будут разными в зависимости того, какие
крекерсы вы выберете: классические, с базиликом и чесноком или со вкусом сыра
чеддер. Накройте сендвич срезанной верхушкой. В качестве дополнения положите в
бокс бэби-морковку и порезанные на четвертинки огурчики. Вкусно и сытно!
Печенье с мягким сыром
Быстрый и вкусный
рецепт. Возьмите печенье «Мария классическая» Yarych, выложите на печеньки детский сырок, творог
или сливочный сыр. Чтобы сделать перекус еще более питательным, полезным и
порадовать вашего малыша, добавьте изюм, кусочки мармелада или кусочки
шоколада. Накройте сверху печенюшками. По желанию, можно добавить еще один слой
сыра с тем же или другим вкусом. Кроме того, в начинку можно вмешать банан или
ягоды, размяв их вилкой. Самое то, когда собираетесь утром в спешке.
Конвертик из лаваша
Подберите лаваш,
который легко сворачивается. Начинка может быть как сладкой, так и соленой по
вашему усмотрению. Разрежьте лист лаваша на четыре части, выложите начинку,
заверните края и сверните рулеты. Внутрь лаваша можно класть творог, растертый
со сливками, добавив ложечку меда с ягодами или сухофруктами. Ещё один отличный
вариант начинки — сливочный сыр с ягодами или омлет с добавлением зелени,
кусочков ветчины и сладкого разноцветного перца. Если хотите попробовать что-то
необычное, сделайте соус гуакамоле. Очистите, нарежьте и измельчите в блендере
авокадо. Мелко нарежьте сырой или запеченный сладкий перец, добавьте соль,
немного сока лайма и детский творожок.
Хороший перекус – это
не только источник энергии для учебы и игр, но и формирование правильных
привычек в питании. Здоровье вашего ребенка – превыше всего!
Рубрика "Блоги читачів" є майданчиком вільної журналістики та не модерується редакцією. Користувачі самостійно завантажують свої матеріали на сайт. Редакція не поділяє позицію блогерів та не відповідає за достовірність викладених ними фактів.