Формула успешного дня

Имея под рукой данную модель можно проанализировать на "успешность" каждый свой день, внести необходимые корректировки, спланировать действия.

На одном из заседаний Клуба, путем модерации, мозгового штурма,
дискуссий и сравнительного анализа, была создана модель "Формула успешного дня".
Теперь у профессиональных коучей и у всех, кто стремится к развитию, появилась прекрасная возможность, имея под рукой данную модель,
проанализировать на "успешность" каждый свой день, внести необходимые корректировки, спланировать действия.

Для профессиональных коучей.
Данная модель может ипользоваться под следующие запросы клиента:

• Отсутствует нужный результат
• Движение к цели очень медленное
• Как сохранять мотивацию в течение дня
• Как правильно спланировать действия для достижения цели
• Хочу проверить цель на достижимость, важность, реалистичность
• Как начать жить полноценнее?

Модель имеет пять критериев, сверяясь с которыми, задавая необходимые вопросы, Вы имеете возможность получить необходимый результат.
1. Делаю то, что нравится.
2. Есть "Плюс  1".
3. Делаю то, что ведет к достижению цели.
4. Делаю то, что ведет к благополучию.
5. Соблюдаю взаимообмен.

Рассмотрим, как каждый элемент влияет на общий результат, и как его правильно оценить.

Делаю то, что нравиться.
Здесь подойдет пример из детства.
Надо делать уроки и есть возможность выйти на улицу поиграть.
Мы выбираем поиграть, потому что это нам нравиться, мы получаем удовольствие, наслаждение от процесса или от результата или от того и другого вместе. Мы готовы тратить энергию.
И наоборот, сделать уроки воспринимается как "надо", "необходимо". Здесь зачастую единственным мотивом выступает страх получить плохую оценку.
Во взрослой жизни тоже есть выбор. Есть вещи, которые делать "необходимо" и "надо". А есть вещи, которые делать нравиться. Безусловно, мы делаем то, что нравится со 100% вложением сил. А как же быть с "необходимо" и "надо"?
Ведь последствия неделания могут быть гораздо серьезнее, чем "плохая оценка".

Выводы и коучинговые вопросы:
1. Обязательно, в течение дня делать то, что нравиться - Вашему телу, Вашему разуму, Вашему настроению и эмоциям, Вашему творчеству и т.д.
2. Анализируем вещи, которые делать "надо", "необходимо":

• Для чего мне это? Кому надо?
• Что полезного в этом лично для меня?
• Чему меня это учит?
• Получаю ли я развитие и какое?
• Какие эмоции я испытываю к этому?
• Могу ли я что-то с этим сделать? (управлять эмоциями, уменьшить кол-во таких дел, делегировать)
• Что будет, если я перестану это делать?

Эти вопросы должны помочь понять - ...
3. Если тебе не нравиться что-либо делать, при этом делать это важно, найди в этих делах то, что нравится:

• Новые идеи, усовершенствования
• Другие способы, креативность
• "Делая это, я приобретаю......"
• Наслаждение своим состоянием (ролью) во время процесса

Плюс 1
Здесь все очень просто! Если в вашем дне есть "плюс 1":
новая идея
новая цель
новое знание
новый урок
новая трудность
новое знакомство
новое впечатление
новый навык
новое достижение и новый шаг к цели
ИЛИ ВСЕ ЭТО ВМЕСТЕ:)
...то Вы прошли этот критерий!

Кстати, самый простой способ достижения цели и управления своим временем - это делать "плюс одно действие" ежедневно!

Об этом как раз следующий критерий.
 
Делаю то, что ведет к достижению моих целей.
Здесь важно слово "моих"!
Необходимо не просто мечтать и правильно ставить цели. Необходимо еще не забывать ежедневно хотя бы одно действие посвящать именно СВОЕЙ цели.
Иначе всю жизнь будете работать на чужие!

Действия на благополучие
Довольно прагматичный критерий.
Получение финансового дохода за свои действия, либо четкое осознавание и подсчет, какую финансовую оценку получат Ваши действия в перспективе.
Если Ваши действия трудно или невозможно оцифровать в денежных знаках, определите степень внутреннего благополучия Вас и вашего окружения -
спокойствие, умиротворенность, отстутствие суеты, смена окружения, выполнение духовной миссии, общечеловеческие ценности и т.д.

Соблюдаю взаимообмен
В природе этот принцип, или даже закон работает безукоризненно:
Все зависит от всего и от каждого, все взаимосвязано, процессы взаимообмена происходят постоянно.
Человек, как часть Природы, обязан также подчиняться ее законам и соблюдать этот принцип в жизни.
"Прежде чем что-то получить, необходимо отдать".
"За удовольствие нужно платить".

Коучинговые вопросы:

• Достаточно ли я вкладываю усилий: время, деньги, энергию
• "То, что нужно находится рядом". Достаточно ли вижу и анализирую свое окружение? Достаточно ли с ним взаимодействию?
• Какую ценность я представляю для своего окружения?     Что я могу ему дать? Чем обменяться? Что дополнительно могу дать к тому, что уже есть?
• Легко ли я коммуницирую с окружающими? Что мне дается труднее всего?
• Действительно ли мой взаимообмен с окружающим миром равный?
• Не требую ли я слишком много?
• Чувствую ли я проточность?

Пусть КАЖДЫЙ Ваш день будет УСПЕШНЫМ!!!!!