Керування гнівом

Є такий класичний фільм з Ніколсоном «Керування гнівом». Такий короткий опис я знайшла в неті:

«Есть два типа агрессивных людей, — рассказывает своему пациенту доктор Райделл. — Первые, ты их видишь, когда идешь в магазин и возле кассы наблюдаешь за человеком, который орет на кассира за то, что тот не принимает его купон. Эти люди агрессивны, но они агрессивны внешне. Второй тип — это интровертные агрессоры. Это кассир, который молча и с деланной вежливостью выслушает все угрозы в свой адрес, перетерпит, а через два года вскипит, придет в тот же магазин с автоматом и расстреляет весь персонал и покупателей. У вас все в порядке с нервами?» (с).
Інколи мені здається, що ми, українці, поза власної волі  всі разом потрапили в програму керування гнівом. Нас позбавляють дня народження, крадуть гроші, ідеї та час і крадькома спостерігають: «Ну як там, хохли, ще терплять? Можна ще посилити натиск? Ще мовчать? Ще додати? Ти диви… знову мовчать і терплять…» Десь в такому руслі відбувається взаємодія влада - народ.
І який вихід? У фільмі головний герой таки зірвався з катушок і розставив все по своїх місцях. 

Як ми маємо чинити?