Самоконтроль

О пользе самоконтроля и развития силы воли

Польза самоконтроля.

Без такого понятия, как самоконтроль, эмоции в стрессовой ситуации легко овладевают человеком и он становится неуправляемым, его поступки могут быть необдуманными и даже опасными. И самое главное – такой человек не сможет достигнуть больших высот в жизни.

Часто о людях, которые ведут себя по жизни правильно, говорят, что они безрадостны и холодны. Эти люди, например, умеют себя контролировать, не поддаются на провокации, во всем знают меру, знают, что им нужно от жизни, отказываются от сиюминутных удовольствий и бесполезных встреч. Но эти люди ощущают себя при этом удовлетворенными. Это их стиль жизни.

Например, американскими учеными – психологами было проведено исследование по этому вопросу. И вот вывод исследования: человек  получает гораздо больше наслаждения от жизни и испытывает больше позитивных эмоций, если умеет себя контролировать.

В эксперименте принимало участие около 400 человек и они должны были на протяжении недели рассказывать исследователям о том, как они борются над своими желаниями и соблазнами, как сильны они бывают. Речь шла о человеческих соблазнах, которые мешают человеку достигать своих целей, а это: пустые и ненужные разговоры, просмотр сериалов, другие действия, которые попросту убивают время и не несут в себе предпосылок к развитию личности.

И вот, что показал данный эксперимент:  те люди, которые пересиливали себя и отказывались от сиюминутных соблазнов, испытывали в два раза больше приятных и положительных эмоций, были горды и удовлетворены собой и своей жизнью.

Потому мы можем сделать вывод, что самоконтроль делает людей гораздо счастливее, жизнь их быстрее обретет осознанность.

Достигаем самоконтроля с помощью:

- соблюдая режим, развивая таким способом силу воли;

- показывая в семье, детям способы себя сдерживать, на своем примере;

- вырабатывая в себе привычку держать слово, или не давать его.

Чтобы развить в себе силу воли, нужно также каждый день делать хотя бы немногое из того, что вы себе запланировали, даже если неохота. Слабость потакать лени понемногу искореняйте.

Мы с вами уже понимаем, что достигнув истинного самоконтроля над собой мы, вы и я покорим любые вершины. Так, как верно утверждение, что человек, владеющий собой, может владеть и миром!