Тотальная занятость сегодня — не особенность, а норма. Плотное расписание порой жестко диктует свои условия, и ради того, чтобы успеть все, приходится чем-то жертвовать.
Первое время самым
популярным «кандидатом на вылет» был сон, но все быстро поняли: если не
выспишься, не будет ни сил, ни желания воплощать в жизнь грандиозные планы. И
все камни посыпались на завтрак. Зачем тратить время на еду, если с утра вполне
можно обойтись чашкой кофе to go?
К сожалению, диетологи не зря
называют завтрак самым важным приемом пищи за весь день. Постепенно высвобождая
энергию, он помогает нам проснуться, «разогнать» организм и быть продуктивными
с первых же часов — до самого обеда. Один из лучших вариантов быстрого и
вкусного завтрака в летний период – это мюсли. Почему?
Во-первых, они готовятся быстро и очень просто. Летом так не
хочется стоять у плиты, особенно если времени утром в обрез – так что
возможность на скорую руку сделать легкий, полезный и вкусный завтрак очень
ценна. И этом случае традиционные мюсли АХА – это идеальный вариант! Можно
просто добавить любимый йогурт и наслаждаться вкусом.
Во-вторых, мюсли – это зерновые в рационе, что очень важно для
занятых людей. Зерновые – хороший источник углеводов, клетчатки, белка и
содержат целый ряд важных витаминов и минералов. Традиционные мюсли АХА – это
смесь цельнозерновых овсяных и ячменных хлопьев с добавлением фруктов, ягод,
орехов и тыквенных семечек. Для производства мюсли АХА используется именно
цельнозерновые хлопья – они крупные и тонкие.
Также хлопья немного запекаются, что позволяет в дальнейшем их быстро
приготовить – просто залить йогуртом или молоком. Запекаются традиционные мюсли
АХА без использования масла, меда или сахара!
В-третьих, мюсли – это возможность запросто
разнообразить свой завтрак. Широкий выбор вкусов, разные способы
приготовления и многочисленные добавки помогут каждый день начинать
по-особенному.
Мы подготовили 5 легких способов приготовить мюсли, чтобы раскрыть разные
грани этого простого продукта. Самое приятное, что разнообразить свое утро новой
палитрой вкусов можно всего за 5 минут!
- Самый
простой способ — залить мюсли молоком, йогуртом, кефиром или
соком. Вкус будет отменным вне зависимости от выбранного наполнителя.
- Нежный
и изысканный десерт парфе. Очень быстрый, вкусный и летний вариант
завтрака с мюсли и свежими ягодами или фруктами. Для приготовления парфе
нужен большой стакан, любимые фрукты или ягоды, йогурт и мюсли АХА. Рецепт
прост: выложить все слоями и наслаждаться вкусным и оригинальным завтраком
уже через 5 минут! Летом таких вариантов парфе может быть десятки – с
клубникой, черникой, черешней, малиной, яблоком, персиком, нектарином,
дыней, грушей… А если нет желания колдовать над «высокой кухней» — просто
перемешайте все ингредиенты, получив вкуснейший фруктовый салат с мюсли.
- Холодный
освежающий завтрак для жаркого утра или горячий пробуждающий -- для
энергичного. Мюсли АХА можно залить как холодным молоком, так и теплым. В
результате получаются совершенно разные завтраки. Холодное молоко освежает, не дает
хлопьям «развариться», сохраняет нежность и хрустящую текстуру. А если
есть желание позавтракать более традиционно, можно залить мюсли АХА
горячим молоком и наслаждаться вкусной кашей с фруктами и орехами.
- С
полезными добавками. Поскольку мюсли – это априори очень вкусно, то в них
можно добавить не всегда вкусные, но при этом полезные и необходимые
ингредиенты. Например, отруби, семена льна, семена чиа, ягоды годжи. Это
позволит обогатить рацион и дополнительно позаботиться о своем здоровье.
- Зерновой
смузи. 5 минут вполне хватит на то, чтобы взбить в блендере любимые ягоды,
фрукты, мюсли АХА, получив вкусный, сытный и освежающий напиток на утро.
Завтрак — самый важный прием пищи
за день, и пропускать его нельзя. Главное — найти вариант который будет приносить
удовольствие и приятные впечатления каждое утро!
Рубрика "Блоги читачів" є майданчиком вільної журналістики та не модерується редакцією. Користувачі самостійно завантажують свої матеріали на сайт. Редакція не поділяє позицію блогерів та не відповідає за достовірність викладених ними фактів.