отказ

11 сентября 2016, 09:30
психотерапевт
0
147

осознанный отказ от отпуска (ранее и существенных развлечений).

осознанный отказ от отпуска (ранее и существенных развлечений).

интересный опыт практики не избегания своей жизни - полного погружения в "здесь и сейчас" и удовлетворенности в каждом моменте, каким бы он ни был.

обрезав себе:

любую надежду на "спасение" (мысль "дотянуть до...");

убрав любой план на будущее;

не утешая себя надеждой на освобождение переместив тело в пространстве/отвлекая внимание - переключить сознание и обрести свободу;

отказавшись от бега за "на другом берегу лучше"

остается только жить так:

отпуску и чувству внутренней свободы - быть в каждом дне, вне зависимости от состояния и местоположения тела;

сохранять свежесть вне зависимости ни от чего, легко отпуская;

переключаться как с радости, так и со стресса - не цепляясь мыслями ни за что;

радоваться простым вещам и даже отсуствию таковых:);

не гоняться за радугой развлечений, праздников и планов - а праздновать в каждом моменте;

оставлять себя в покое - даже в благих намерениях, не усердствуя даже в расслаблении;

научиться быть в полном удовлетворении даже сидя в темном углу в полном одиночестве:).

пока мы строим планы - жизнь проходит мимо.

но самое главное - когда мы проходим опыт осознанного отказа от чего -либо (от любимых привычек, действий, вещей) и встречи со страхами и внутренними метаниями от потери этого - мы получаем свободу.

свободу непривязанности и освобождаемся от того что превращает нашу жизнь в страдания - страха. страха потерять что-либо.

даже без планов отсутствия планов:), надежд и разочарований.

Рубрика "Я - Корреспондент" является площадкой свободной журналистики и не модерируется редакцией. Пользователи самостоятельно загружают свои материалы на сайт. Редакция не разделяет позицию блогеров и не отвечает за достоверность изложенных ими фактов.
РАЗДЕЛ: Новости науки
ТЕГИ: психология,страх,свобода
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.