когда пугают слезы и ПА

5 апреля 2016, 11:43
психотерапевт
0
59

когда человека пугают собственные слезы и ПА, мы выводим их в категорию разрешенного и клиент получает такую вводную: ..".в целях терапии я перестану винить себя за слезы и приступы и разрешу себе в конкретное время - 1 час утром и 1 час вечером – плакать и паниковать. я буду забиваться в угол и сидеть там в позе зародыша и плать ровно 1 час. буду делать это в любом случае, хочу или нет. в течении дня я буду собирать свои страхи\панику "в копилочку" и знаю что у меня будет время и место отреагировать все что накопилось. после терапевтических слез и паники - я умываюсь и дальше занимаюсь текущими жизненными вопросами...." дозволенность "акции", определение как конкретной категории, нахождение смысла, спокойное отношение терапевта, снятие "осуждения" - сразу облегчают протекание.

Рубрика "Я - Корреспондент" является площадкой свободной журналистики и не модерируется редакцией. Пользователи самостоятельно загружают свои материалы на сайт. Редакция не разделяет позицию блогеров и не отвечает за достоверность изложенных ими фактов.
РАЗДЕЛ: Новости науки
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.