Памятка для тех кто заботится о сердце

6 сентября 2014, 07:14
0
35
Памятка для тех кто заботится о сердце

Сердечно-сосудистая система трудится без выходных все часы бегущей повседневности, потому сердцу важно отдельное отношение и поддержка.

Сердечно-сосудистая система каждого обладает немалым потенциалом износостойкости, потому-что сердце трудится без передышки всю напряженную повседневность. Тем не менее, имеющийся склад прочности не бесконечен. Бурные переживания, нагрузки на рабочем месте, невысыпания, стрессы, плохой отдых, он не дает организму реабилитироваться,- все это подталкивает к быстрому дряхлению сердца и изнашиванию кардио мышцы, она силой сжатия гонит кровоток по имеющимся капилярам людского организма.  Cердечко начинает болеть, и посылает мозгу сигналы о помощи. Повышение артериального давления и вегетососудистая дистония - тревожные показатели, говорящие о сердечных проблемах. L-Карнитин - крайне нужен для хорошей сердечно-сосудистой функциональности, вот почему его частенько советуют пить при различных болезнях сердечно-сосудистой системы, как аритмия и кардио недостаточность. Крайне нужен карнитин и для пациентов, перенесших инфаркт. В таком случае препарат дает возможность телу компенсировать урон, который был нанесен сердечной системе. Очень тяжело воздействуют на сердечно-сосудистую систему сильные эмоции, они просто рушат сердечно-сосудистую систему. Депрессия, беспокойство, тревога, неудовлетворенность и подобные ярко показанные плохие эмоции поднимают ряды свободных радикалов в кровеносной системе, они дают старт преждевременному состариванию и появлению множества серьезных недугов. Исследования подтвердили, что свободные радикалы помогают затвердению кровеносных артерий, значительно увеличивая возможность появления приступов и кровоизлияний. Витамины, кардиотоники, Трансфер Фактор Классический хранят организм от свободных радикалов, сохраняя систему сердечно-сосудистую и всего организма крепким и неболеющим. Наиболее известные антиоксиданты - это витамины С, Е и А. Многие минералы, такие как селен и цинк, также считают к антиоксидантам. Селенметионин совместно с витамином Е защищает сердечную мышцу от губительных клеток, а цинк обезвреживает губительное действие на тело химических элементов. Употребить необходимое количество селена и цинкмонометиона из пищи чаще не удается. Это элементы, они должны находиться в черноземе в больших соотношениях в целях того, чтобы находиться в выращенных на ней овощах. Но используемые наделы всюду имеют данные микроэлементы в мизерных включениях, потому необходим регулярный их прием, дабы застраховать тело от опасного недостатка этих элементов. Лучшим способом для сердца подходят витамины Now Foods. Сердечной мышце важна эффективная помощь не только в правильном рационе, приеме натуральных витаминно минеральных препаратов, выносливости. Сердечная мышца нуждается в динамичных тренировках, которые тренируют и делают крепче сердечно-сосудистую систему и сердечную мышцу. В отношении сердечно-сосудистой системы важен исключение от курения, полноценный сон и полноценный отдых. Если надо защитить полноценной сердечно-сосудистую систему, придется следить и за уровнем холестерина. Повышенный показатель холестерина - основной элемент опасности при сердечно-сосудистых заболеваниях и инсультах. Основными серьезными факторами, создающими опасный уровень холестерина, являются насыщенные нерастительные жиры и рафинированый сахар в еде, использование этих продуктов лучше довести к минимальному количеству.
Рубрика "Я - Корреспондент" является площадкой свободной журналистики и не модерируется редакцией. Пользователи самостоятельно загружают свои материалы на сайт. Редакция не разделяет позицию блогеров и не отвечает за достоверность изложенных ими фактов.
РАЗДЕЛ: Новости науки
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.